Техніка «Кордони»

Особисті кордони — це не про віддалення від людей і не про егоїзм. Це про усвідомлене «так» і чесне «ні». Про здатність залишатися в контакті з іншими, не втрачаючи контакту з собою. 

Кордони починаються з тілесних відчуттів: напруги, втоми, роздратування, тривоги. Саме тіло часто першим сигналізує, що межі порушені. Психологічно це може проявлятися у складності відмовляти, хронічному почутті провини, бажанні «бути зручним» або страху конфлікту. Читати далі Блог практичного психолога Голіченко Ольги Вікторівни