Саморегуляція 👉 це здатність керувати своїм психоемоційним станом за допомогою своїх думок, образів, тіла, дихання. Відновлення внутрішньої рівноваги неможливе без розуміння того, що відбувається у твоїй голові і твоєму тілі. Однією із моделей для пояснення психічних процесів, є теорія триєдиного мозку 🧠 (Пол Маклін, 1968).
Немає коментарів:
Дописати коментар