Турбота про себе. Рекомендації психолога

 Що значить «піклуватися про себе?»

🌻 Турбота про себе - це: 

☘️ Організовувати відпочинок, коли ти втомився/ся. 

☘️ Хвалити себе за успіхи. 

Детальніше Блог практичного психолога Голіченко Ольги Вікторівни

☘️ Дозволяти собі помилятися і не картати себе за невдачі. 

☘️ Оточувати себе приємними людьми. 

☘️ Просити іншого про допомогу та підтримку, якщо цього потребуєш. 

☘️ Захищати свої кордини без сорому та провини перед іншим.

☘️ Дозволяти собі обирати власний комфорт. 

☘️ Відмовляти, якщо тобі щось не підходить. 

☘️ Розуміти власні бажання та потреби і реалізовувати їх. 

☘️ Припиняти неприємні для тебе стосунки. 

☘️ Робити приємні речі для свого тіла. 

❓ Що з цього ти давно для себе не робив/ла? 

❓ Що можеш запланувати для себе на вихідних, а що зробити прямо зараз?

❓ Який твій персональний рецепт «піклуватися про себе»?

   Напиши свою відповідь в коментарі 💚