Психологічна втома – це коли навіть думка про звичні методи відпочинку викликає лише зітхання. Розумію. Іноді потрібні свіжі, нестандартні підходи, щоб розбудити внутрішню енергію. Ось кілька ідей, які можуть здатися незвичайними, але можуть спрацювати:
1. Зміна сенсорного сприйняття: 🙏"День тиші":
Спробуйте провести хоча б кілька годин у повній тиші. Вимкніть усі гаджети, уникайте розмов. Дайте своєму мозку відпочити від постійного інформаційного шуму. Можете здивуватися, наскільки це може бути відновлюючим. Читати далі Блог практичного психолога Голіченко Ольги Вікторівни
Немає коментарів:
Дописати коментар