Люди здатні на більше, ніж самі про себе думають. І впоратися зі стресом їм під силу. Важливо лише знати, як це зробити. Існує набір простих, але ефективних технік та навичок, які допомагають пережити кризові ситуації, зберегти спокій і відновити внутрішню рівновагу.
Саме такі вправи для підтримки ментального здоров’я нагадали восьмикласники під час тематичного заняття. Вони познайомилися з 23 методами артрегуляції — творчими способами, що допомагають висловити емоції через малювання, колір, рух і слово.
Під кожну негативну емоцію — злість, смуток, страх чи розгубленість — можна підібрати власну техніку, яка допоможе повернути гармонію та наповнити життя позитивними емоціями.
Немає коментарів:
Дописати коментар