Вправи, які допоможуть дітям подолати злість та агресію

Агресія та злість - це ті стани, які, природно, супроводжують нас у ситуації війни. Іншими словами, це нормальні реакції на ненормальну ситуацію навколо нас. Злість - базова реакція, яку ми проявляємо на небезпеку або іншу загрозу. Проте, їх важливо «відреагувати», проявити, прожити.

Однією із особливостей дитячого сприйняття є те, що вони багато чого розуміють, проте відсутність досвіду або обмеженість словникового запасу не дає їм можливості це проявити. Саме тому досить часто наші діти потребують допомоги у тому, щоб конструктивно та екологічно «відреагувати» агресію. Спробуємо структурувати варіанти, які можуть стати в нагоді: 

1. Бій подушками. Всім знайомий спосіб зігнати фізичну агресію у відносно безпечний спосіб. Кожен учасник бере «знаряддя» у вигляді подушки і скидає всю накопичену енергію та напругу. 

2. Боксерська груша. • в якості боксерської груші можна використовувати подушку; • як варіант, можна «боксувати» уявну боксерську грушу, здійснюючи відповідні рухи в повітрі. 

3. Папір. • паперові «сніжки», якими можна кидатися один в одного; • паперовий «феєрверк»: порівнюємо яскравий папір та розкидаємо його, наче салют; • папір можна хаотично рвати або зминати; • як один із варіантів відпрацювання, можна попередньо написати або намалювати на папері все, що злить, вербалізувати або символізувати свою агресію, а після цього порвати його, подрібнити на найменші елементи, спалити, викинути і т.п.