Вправа навчає помічати протягом дня і проживати хороші, добрі моменти, виявляти вдячність тому, що відбулось. Ти можеш її використовувати або наприкінці кожного дня, або по завершенню тижня. Вона складається з 4 кроків👇:
1️⃣ G – gratitude — вдячність🙏🏻. Подумай, за що ти сьогодні/за тиждень можеш подякувати. Підходять навіть такі прості речі, як їжа чи вода, дах над головою чи кілька прочитаних сторінок книги. 2️⃣ L – learning — навчатись новому🧑🎓. Читати далі Блог практичного психолога Голіченко Ольги Вікторівни
Немає коментарів:
Дописати коментар