Початок вересня видався неймовірно жахливим. Стільки негативних подій відразу не було з 2022 року. Тому в часи, коли стрес стає хронічним, важливо пам’ятати про способи збереження спокою і підтримки себе та близьких. Ось кілька порад, як впоратися з відчуттям відчаю і знайти сили для подолання труднощів:
1. Залишайтеся в контакті з реальністю Обмежте споживання новин: постійне слідкування за новинами може викликати додатковий стрес. Встановіть певні години для перевірки новин і намагайтеся не переглядати їх безперервно. Перевіряйте джерела інформації: використовуйте надійні джерела новин, щоб уникнути дезінформації та паніки. Читати далі Блог практичного психолога Голіченко Ольги Вікторівни
Немає коментарів:
Дописати коментар