❗️Як відновитися після ночі тривоги, обстрілів чи недосипу

Після ночей, коли доводиться переживати обстріли, сирени чи просто не спати від страху — тіло і психіка працюють у режимі виживання. 

Навіть якщо фізично ти в безпеці, всередині лишається напруга, втома і розгубленість. 

Організму потрібно допомогти повернутися в стан рівноваги — м’яко, без тиску.

Читати далі Блог практичного психолога Голіченко Ольги Вікторівни