Психологічна_вправа на стабілізацію і активацію ресурсів
⭕️ Знайди затишне містечко протягом дня або ввечері, і приділи 15-20 хвилин своєму внутрішньому світові✨;
⭕️ візьми аркуш і намалюй деревце🌳;
⭕️ намалюй на ньому зелені листки🍀 — три риси характеру/твої здатності, які допомагають тобі впоратися зі стресом. Підпиши їх поруч із кожним листком;
⭕️ домалюй сухі листки 🍂 — три риси характеру або дії, які додають ускладнень тобі у стресових ситуаціях, або навіть можуть посилювати стрес; Блог практичного психолога Голіченко Ольги Вікторівни
Немає коментарів:
Дописати коментар