Трагічні новини болять та впливають на наше самопочуття, не дають сконцентруватися на роботі чи домашніх справах. Ми можемо відчувати безсилля, напругу, страх, гнів, розчарування або втому. Як допомогти собі прожити ці емоції? Нагадайте собі, що те, що ви відчуваєте — нормально. Адже таким чином ваша психіка намагається впоратися із тим, що відбувається. Шукайте форму вираження почуттів. Спробуйте описати свій стан і розповісти комусь. Це може бути розмова з близькими або допис у соцмережі тощо. Блог практичного психолога Голіченко Ольги Вікторівни
Підписатися на:
Дописати коментарі (Atom)
Немає коментарів:
Дописати коментар